立秋是二十四節(jié)氣中的第十三個節(jié)氣，是秋季開始的節(jié)氣。立秋(節(jié)氣)以后，秋后下一次雨涼快一次，因而有“一場秋雨一場寒”的說法。深圳指紋鎖廠家溫馨提示員工和我們忠實的合作代理商們：順應天時，清補潤肺，保重好身體，才能把革命勝利抵達。

現(xiàn)代人的物質生活是越來越好，一到下班就是花式曬吃曬吃還是曬吃，引發(fā)部分意志力薄弱的群體跟著宵夜，燒烤等各種吃。其實9點之后我們的腸胃就已經停止工作，不利于消化。立秋之時，我們切記暴飲暴食，在秋季飲食中，要注意適量，而不能放縱食欲，大吃大喝。建議吃些高蛋白的食物，既清暑熱又補益。

深圳指紋鎖廠家溫馨提示：少吃刺激性強、辛辣燥熱食品。避免濕熱之氣積蓄，帶有辛香氣味食物如芹菜有散發(fā)的功用，提倡多吃。經過長夏后身體消耗很大，脾胃虛寒，食物不宜過于寒涼，導致腸胃消化不良。多吃一些新鮮水果蔬菜，既可滿足人體所需要的營養(yǎng)，又可補充整個夏天經排汗而丟失的鉀。

中醫(yī)養(yǎng)生認為秋季燥邪當令，肺為嬌臟，與秋季燥氣相通，易感受秋燥之邪。許多慢性呼吸道疾病往往從秋季開始復發(fā)或逐漸加重，所以少吃炸類的食物。此時可以通過食療達到生津潤肺、補益肺氣之功。因此飲食養(yǎng)肺應多吃烏骨雞、豬肺、燕窩、銀耳、蜂蜜、芝麻、豆?jié){、藕、核桃、薏苡仁、花生、鴨蛋、梨等。

深圳指紋鎖廠家更多建議伙伴們可以運動養(yǎng)肺，根據(jù)自身的體質狀況，可選擇一些適合自己的鍛煉項目，如：太極拳、五禽戲、八段錦、慢跑、呼吸操、快步走等。同時適當?shù)倪M行科學的調養(yǎng)，不僅可以強身健體，減少自身患病的機會，還可以減少慢性病的復發(fā)或加重，達到益壽延年的目的。